सिकाई करने से क्या फायदा होता है?

चोट लगने, पैरों में सूजन आने और कमर दर्द में राहत पाने के लिए बर्फ की स‍िकाई करने की सलाह दी जाती है. दरअसल बर्फ से स‍िकाई करने पर सूजन की समस्या कम हो जाती है.

आइस पैक से सिकाई करने पर सूजन की समस्या को कम करने में मदद मिलती है. ...
अगर आपको कहीं मोच आ जाए तो बर्फ की स‍िकाई कर सकते हैं